Sebuah studi di Australia mempublikasikan bahwa kombinasi dari 3 gaya hidup ini akan meningkatkan risiko kematian : terlalu lama tidur, terlalu lama duduk dan kurang olahraga. Tim dari University of New South Wales (Sydney) menganalisa data 230,000 peserta the "45 and Up Study" dan menyimpulkan bahwa mereka yang tidur lebih dari 9 jam per malam, duduk lebih dari 7 jam per hari dan berolahraga kurang dari 150 menit per minggu akan memiliki risiko kematian dini 4x lebih besar daripada populasi normal. Risiko ini sama dengan mereka yang mengkonsumsi alkohol dan merokok secara berlebihan.
" Hai pemalas, berapa lama lagi engkau berbaring? Bilakah engkau akan bangun dari tidurmu?"Tidur sebentar lagi, mengantuk sebentar lagi, melipat tangan sebentar lagi untuk tinggal berbaring" maka datanglah kemiskinan kepadamu seperti seorang penyerbu, dan kekurangan seperti orang yang bersenjata."
No comments:
Post a Comment