Mengenal virus influenza

Virus influenza merupakan virus yang cerdas karena ia bisa bermutasi sehingga di dalam tubuhnya bisa terjadi perubahan materi genetik. Akibatnya kekebalan tubuh manusia tidak dapat mengeradikasi total virus ini sehingga virus akan menyebabkan sakit sepanjang hidup manusia. Virus influenza ini tercatat sebagai salah satu penyebab infeksi pernafasan akut pada manusia. Di Negara barat biasanya mulai muncul sekitar musim dingin namun di negara tropis seperti Indonesia Virus ini hampir ada sepanjang tahun. Infeksi ini terbukti menyebabkan angka kesakitan ( mortalitas) dan angka kematian ( morbiditas ) yang tinggi terutama pada kelompok risiko tinggi yakni anak-anak, lansia, penderita penyakit kronis dan kondisi imunosupresif. 

"Kebenaran meninggikan derajat bangsa, tetapi dosa adalah noda bangsa."

God Bless You -DrJ

Dampak negatif lingkungan yang sakit

Lingkungan yang tidak sehat bisa menjadi musuh bagi manusia. Menurut WHO Polusi udara, emisi gas CO2, air yang tercemar, sampah, radiasi ultraviolet bertanggung jawab terhadap 12,1 juta kematian orang tiap tahun di seluruh dunia. Negara-negara di Asia Tenggara dan Western Pasific merupakan penyumbang terbesar kasus kematian akibat lingkungan yang tidak sehat yakni total 7, 5 juta jiwa. Berikutnya 2,2 juta di Africa, 1,5 juta di  Eropa, dan 850.000 di  Amerika dan Timur Tengah. Kematian akibat lingkungan tidak sehat ini sebenarnya sangat bisa dicegah dengan perilaku hidup bersih dan sehat. 

"Siapa memelihara mulut dan lidahnya, memelihara diri dari pada kesukaran."

God Bless You -DrJ

Olahraga mengurangi risiko Alzheimer

Jika anda rutin berolahraga saat ini, berbahagialah masa tua anda karena anda akan terhindar dari Alzheimer. 

Olahraga terbukti melindungi otak dari serangan Alzheimer serta meningkatkan volume otak. Ini merupakan hasil studi cohort yang dilakukan oleh tim gabungan dari the University of Pittsburgh, Pennsylvania, dan the University of California, Los Angeles. Dengan berolahraga teratur, maka terjadi penambahan volume otak bagian temporal, frontal, parietal bahkan hipocampus sehingga risiko Alzheimer pun turun menjadi 50%. Seperti kita ketahui bahwa petinju legendaris dunia , Muhammad Ali dan juga mantan Presiden AS Ronald Reagen adalah 2 orang top yang didiagnosa menderita Alzheimer. 

"Karena itu hendaklah kamu saling mengaku dosamu dan saling mendoakan, supaya kamu sembuh. Doa orang yang benar, bila dengan yakin didoakan, sangat besar kuasanya."

God Bless You -DrJ

Jantung Sehat Otakpun Sehat

"Mens sana in corpore sano" menyatakan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat juga nampaknya bukan hanya semboyan klise biasa. Hal ini dibuktikan dari riset yang diadakan oleh peneliti dari the University of Miami dan Columbia University. Mereka membuktikan bahwa orang- orang yang memiliki jantung yang sehat, ternyata fungsi memori dan cara berpikir di otak pun juga baik. Kesehatan jantung diukur dari poin-poin dalam the American Heart Association's "Life's Simple Seven®"  meliputi apakah pasien merokok, berat badan ideal, aktifitas fisik, makanan sehat, dll.  

"Juallah segala milikmu dan berikanlah sedekah! Buatlah bagimu pundi-pundi yang tidak dapat menjadi tua, suatu harta di sorga yang tidak akan habis, yang tidak dapat didekati pencuri dan yang tidak dirusakkan ngengat. Karena di mana hartamu berada, di situ juga hatimu berada."

God Bless You -DrJ

Obat antidepresan tidak baik bagi implant gigi

Bagi mereka yang hendak melakukan pemasangan implant pada gigi, sebaiknya menghindari penggunaan obat antidepresan. Angka kegagalan pemasangan implant ternyata meningkat 4x lipat jika pasien menggunakan obat antidepresan. Para peneliti dari University at Buffalo (New York) menduga bahwa efek samping obat antidepresan pada metabolisme tulang bertanggung jawab terhadap kegagalan implant. Riset ini disampaikan pada pertemuan tahunan ke -45 American Association for Dental Research (AADR) conference di  Los Angeles.

"Sesungguhnya, berbahagialah manusia yang ditegur Allah; sebab itu janganlah engkau menolak didikan Yang Mahakuasa."

God Bless You -DrJ

Manfaat Yoga bagi penderita gangguan irama Jantung

Bagi anda yang memiliki gangguan irama jantung berupa atrial fibrilasi, ternyata yoga bisa membantu  mengatasi penyakit anda. Yoga yang dilakukan selama 1 jam seminggu sekali selama 12 minggu ternyata dapat mengurangi tekanan darah, dan denyut nadi. Tentu saja latihan harus dilakukan dengan instruktur yang berpengalaman. Dengan Yoga terjadi keseimbangan antara sistem saraf simpatis dan parasimpatis, kata peneliti Maria Wahlström dari Karolinska Institutet di Stockholm.

"Segala jalan orang adalah bersih menurut pandangannya sendiri, tetapi Tuhanlah yang menguji hati."

God Bless You -DrJ

Olahraga mengurangi rasa lapar lebih baik dibandingkan diet

Studi menunjukkan bahwa olahraga terbukti ampuh mengurangi rasa lapar dibandingkan diet restriksi terhadap makanan tertentu. Penelitian ini dilakukan oleh Loughborough University dan dipublikasikan dalam Jurnal "Medicine & Science in Sports & Exercise". Mereka yang menjalani diet restriksi ternyata memiliki kenaikan  hormon lapar "ghrelin" dan hormon penekan rasa lapar peptide YY yang lebih rendah. Mereka juga mengkonsumsi kalori lebih banyak yakni 944 kalori dibandingkan dengan kelompok yang berolahraga ( hanya sebanyak 660 kalori ).

Mari hidup sehat dengan berolahraga teratur. 

"Jawab Tuhan: "Kalau sekiranya kamu mempunyai iman sebesar biji sesawi saja, kamu dapat berkata kepada pohon ara ini: Terbantunlah engkau dan tertanamlah di dalam laut, dan ia akan taat kepadamu."

God Bless You -DrJ

FDA menyetujui produk generik dari Viagra

Obat Viagra yang saat ini masih memiliki hak paten dan diproduksi oleh Pfizer bakalan muncul versi generiknya. Sildenafil sitrat akan diproduksi Teva Pharmaceuticals dan mulai tersedia di pasaran 17 Desember 2017 dengan sediaan 25mg, 50 mg dan 100 mg. FDA sudah menyetujui launching produk ini ke pasaran. Meskipun demikian Pfizer masih memiliki hak paten Viagra sampai 2020. Seperti kita tahu, selain untuk terapi Disfungsi Ereksi, Viagra juga digunakan terapi pada kasus akibat kelainan jantung kongenital pada anak ( hipertensi pulmonal ). 

"Anak yang bijak mendengarkan didikan ayahnya, tetapi seorang pencemooh tidak mendengarkan hardikan."

God Bless You -DrJ

Depresi dan Kecemasan berpengaruh terhadap keberhasilan inseminasi

Mereka yang sedang menjalani program inseminasi buatan untuk dapat menghasilkan keturunan disarankan sebaiknya tidak dalam kondisi depresi dan cemas. Merujuk pada studi yang dilakukan oleh the Karolinska Institute di Stockholm menyimpulkan bahwa depresi dan kecemasan bisa menurunkan tingkat keberhasilan inseminasi. Wanita yang diobati dengan obat antidepresan golongan SSRI memiliki kesempatan yang lebih kecil untuk hamil dan bayinya lahir hidup dibandingkan dengan kelompok kontrol. 

Jadi hindari depresi dan cemas ya saat hamil hehehe

"Orang yang jujur dilepaskan oleh kebenarannya, tetapi pengkhianat tertangkap oleh hawa nafsunya."

God Bless You -DrJ

Makanan dengan indeks glikemik tinggi

Anda yang terbiasa mengkonsumsi makanan dengan Indeks Glikemik  ( IG ) tinggi sebaiknya waspada terhadap kanker paru utamanya bagi anda yang juga perokok. Merujuk pada penelitian yang dilakukan oleh the University of Texas M.D. Anderson Cancer Center in Houston, melibatkan 1.905 pasien yang terdiagnosa sebagai kasus baru kanker paru 2.413 pasien sehat. Hasilnya didapati bahwa mereka yang konsumsi makanan dengan IG tinggi memiliki risiko 49% lebih besar terkena kanker paru dibanding mereka yang mengkonsumsi makanan dengan IG rendah. Sebagai contoh Nasi putih memiliki IG yang lebih tinggi daripada Nasi merah dalam berat yang sama. Jadi, bijaklah dalam berkuliner ria hehehe setuju ?

" Pertolongan kita adalah dalam nama TUHAN, yang menjadikan langit dan bumi."

God Bless You -DrJ

Pendidikan anak bisa terkait ADHD

Bagi anda para orang tua dan praktisi pendidikan, hipotesa dari penelitian Jeffrey P. Brosco, University of Miami ini mungkin akan membuat anda waspada terhadap pendidikan anak anda. Tuntuan sekolah yang berlebihan bisa jadi berkaitan dengan kejadian ADHD. Sejak tahun 1970an, kasus ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder = gangguan perkembangan pada anak yang menyebabkan anak tersebut berperilaku hiperaktif, impulsif dan susah memusatkan perhatian ) meningkat hingga dua kali lipat. Para peneliti ini memfokuskan pada aktifitas anak di sekolah dan tugas-tugas yang diberikan ketika mereka menimba ilmu di sekolah. Didapati bahwa sejak 40 tahun terakhir program full day school yang tidak sesuai dengan umur anak mengurangi waktu luang anak-anak tersebut. Seharusnya semakin kecil usia anak , ia harus diberi kesempatan lebih banyak untuk bermain, berinteraksi sosial serta berimaginasi. Tuntutan akademik yang tinggi malah tidak baik bagi perkembangan anak tersebut. Anak seringkali harus mengikuti "keinginan" orang tuanya supaya bisa multitalent, bisa ini itu dan berprestasi di sekolah. 

"Barangsiapa menyambut seorang anak seperti ini dalam nama-Ku, ia menyambut Aku. Dan barangsiapa menyambut Aku, bukan Aku yang disambutnya, tetapi Dia yang mengutus Aku."

God Bless You -DrJ

Air mengurangi kalori anda

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, cobalah minum air lebih banyak daripada biasanya. Konsumsi air yang cukup akan membuat kita mengurangi asupan kalori dari gula, garam maupun kolesterol makanan kita. Satu sampai 3 gelas tambahan air yang kita minum akan mengurangi asupan energi 68 sampai 205 kalori,  natrium ( garam ) 78 sampai 235 gram, gula 5 sampai18 gram, kolesterol 7 sampai 21 gram. Manusia normal dalam 1 hari membutuhkan sedikitnya 2 liter air. Studi ini dipublikasikan dalam "Journal of Human Nutrition and Dietetics".

"Bahwa aku tertindas itu baik bagiku, supaya aku belajar ketetapan-ketetapan-Mu."

Selamat Hari Raya Nyepi

God Bless You -DrJ

The takotsubo Syndrome

Nasihat "Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah meremukkan tulang " ternyata secara medis terbukti benar adanya. Bahkan hati yang tidak gembira tidak hanya meremukkan tulang, namun bisa menyebabkan gangguan pada jantung. 96% pemicu The Takotsubo Syndrome adalah kepedihan hati yang mungkin karena kekuatiran, stres, ditinggalkan orang yang dikasihi, dll. Sindroma ini dikenal juga dengan istilah Broken Heart Syndrome yang menyebabkan kerusakan pada otot jantung/ cardiomyopathy. 

"Berbahagialah orang-orang yang memegang peringatan-peringatan-Nya,yang mencari Dia dengan segenap hati,yang juga tidak melakukan kejahatan, tetapi yang hidup menurut jalan-jalan yang ditunjukkan-Nya."

God Bless You -DrJ

Pikun terkait atherosclerosis

Pasien yang memiliki penyakit yang didasari oleh Atherosclerosis ternyata berisiko lebih besar menderita Dementia alias pikun. Atherosclerosis merupakan proses timbulnya timbunan plak pada pembuluh darah yang disebabkan oleh rusaknya bagian endotel pembuluh darah. Kolesterol jahat atau LDL berperan penting dalam proses ini. Skrining berkesinambungan bermanfaat bagi pasien supaya bisa menentukan arah terapi di masa tuanya. Tentu saja angka dementia juga akan meningkat di tahun- tahun mendatang. Riset ini dilakukan oleh peneliti dari University of Pittsburgh (Pennsylvania) dan sudah dipublikasikan dalam the "Journal of the American College of Cardiology".

"Hai pemalas, pergilah kepada semut, perhatikanlah lakunya dan jadilah bijak: biarpun tidak ada pemimpinnya, pengaturnya atau penguasanya, ia menyediakan rotinya di musim panas, dan mengumpulkan makanannya pada waktu panen."

God Bless You -DrJ

Insektisida pembunuh malaria

Kabar baik datang dari Inggris terkait malaria. Penyakit yang dibawa oleh nyamuk jenis Anopheles ini ternyata bisa dibunuh dengan insektisida jenis deltamethrin. Penelitian ini dilakukan oleh London School of Hygiene and Tropical Medicine yang mengambil sampel nyamuk malaria dari Uganda. Nyamuk yang mengandung parasit malaria ternyata berhasil ditekan angka produksi parasitnya dengan deltamethrin dibandingkan dengan kelompok kontrol. Tentu saja ini harapan baru bagi pengobatan malaria di masa mendatang mengingat banyak kasus malaria yang sudah resisten dengan pengobatan yang ada, kata sang Peneliti Tarekegn Abeku. Di Indonesia sendiri malaria merupakan penyakit endemis di wilayah Indonesia bagian Timur, Kalimantan dan Sulawesi. 

"Bukan orang-orang mati akan memuji-muji TUHAN, dan bukan semua orang yang turun ke tempat sunyi, tetapi kita, kita akan memuji TUHAN,sekarang ini dan sampai selama-lamanya."

God Bless You -DrJ

Video game bagi pasien cidera kepala

Video game ternyata tak selamanya memiliki efek negatif. Game ber-genre first-person shooting layaknya Call of Duty, Modern Combat ternyata bisa membantu memperbaiki fungsi kognitif pada pasien yang pernah mengalami cedera otak. 

Studi ini dilakukan oleh peneliti dari Macquarie University, Sydney terhadap 31 pria berusia 18- 65 tahun yang memiliki riwayat cedera kepala. Setelah 8 minggu dilakukan pelatihan menggunakan game ini, ternyata didapati perbaikan terhadap fungsi kognitif pasien-pasien tersebut dibandingkan kelompok kontrol. Tentu saja penelitian multicenter lainnya diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini, kata Alexandra Vakili, kepala Peneliti. 

" Tetapi sesungguhnya, penyakit kitalah yang ditanggungnya, dan kesengsaraan kita yang dipikulnya, padahal kita mengira dia kena tulah, dipukul dan ditindas Allah. Tetapi dia tertikam oleh karena pemberontakan kita, dia diremukkan oleh karena kejahatan kita; ganjaran yang mendatangkan keselamatan bagi kita ditimpakan kepadanya, dan oleh bilur-bilurnya kita menjadi sembuh."

God Bless You -DrJ

Sudah cukupkah tidur anda?

Tidur yang cukup baik bagi kesehatan kita. Kebutuhan tidur seseorang tergantung dari usia kita masing-masing. National Sleep Foundation di Amerika Serikat telah membuat rekomendasi kebutuhan tidur harian sebagai berikut : 

1. Bayi usia 0-3 bulan direkomendasikan 14-17 jam.

2. Bayi usia 4-11 bulan direkomendasikan 11-15 jam.

3. Anak usia 1-2 tahun direkomendasikan 11-14 jam.

4. Anak usia 3-5 tahun direkomendasikan 11-13 jam.

5. Anak usia 6-13 tahun direkomendasikan 9-11 jam.

6. Remaja direkomendasikan 8-10 jam.

7. Dewasa 18- 64 tahun direkomendasikan 7-9 jam.

8. Lansia di atas usia 64 tahun direkomendasikan 7-8 jam.

Ayo dicatat ya , jangan sampai kebablasan tidurnya hehehe

"Janganlah menyukai tidur, supaya engkau tidak jatuh miskin, bukalah matamu dan engkau akan makan sampai kenyang."

God Bless You -DrJ

Kesulitan Ekonomi meningkatkan nyeri

Sebuah hipotesa dari riset yang dilakukan oleh tim peneliti dari the University of Virginia (Charlottesville) dan Columbia University (New York) menyatakan bahwa kesulitan ekonomi yang dihadapi seseorang bisa memicu timbulnya nyeri pada fisik orang tersebut. Akibatnya yang bersangkutan akan mudah sekali mengkonsumsi obat penghilang nyeri ( pain killer ). Hal ini merujuk pada 33.720 konsumen yang disurvey bahwa didapati mereka yang tidak bekerja ternyata mengkonsumsi obat pain killer 20% lebih banyak dibanding mereka yang bekerja. Lebih lanjut, kepala peneliti, Eileen Chou mengatakan bahwa orang yang memiliki kesulitan ekonomi memiliki nilai ambang nyeri yang lebih rendah. 

Jadi cocoklah semboyan Presiden kita " ayo kerja..kerja..kerja.."

"Sebab, juga waktu kami berada di antara kamu, kami memberi peringatan ini kepada kamu: jika seorang tidak mau bekerja, janganlah ia makan. Kami katakan ini karena kami dengar, bahwa ada orang yang tidak tertib hidupnya dan tidak bekerja, melainkan sibuk dengan hal-hal yang tidak berguna."

God Bless You -DrJ