Diet Kalsium terbaru

Penambahan kalsium dalam makanan ataupun suplemen yang diberikan ternyata tidak memperbaiki kesehatan tulang atau mencegah patah tulang. Hasil ini dipublikasikan oleh para peneliti di New Zealand dalam The British Medical Journal. 

Mereka mengamati bahwa pasien yang diberi tambahan kalsium dalam makanan mereka atau yang mengkonsumsi suplemen kalsium memang meningkatan kepadatan tulang sebesar 1-2%. Namun ini tak begitu berarti dalam mencegah patah tulang. Mereka berharap guideline pemberian kalsium perlu direvisi. Sebelumnya guideline ini menyatakan bahwa pria dan wanita di atas usia 50 tahun perlu mengkonsumsi 1.000 sampai 1.200 mg kalsium / hari untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang. 

"Janganlah menempuh jalan orang fasik, dan janganlah mengikuti jalan orang jahat. Jauhilah jalan itu, janganlah melaluinya, menyimpanglah dari padanya dan jalanlah terus."

God Bless You-DrJ