Makanan masa muda tabungan di hari tua

Makan sehat pada waktu usia muda memiliki efek positif bagi jantung kita di waktu usia senja. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal kedokteran " Circulation " ini mendapati bahwa konsumsi banyak sayur dan buah terkait dengan rendahnya kejadian plak atherosclerosis di kemudian hari.  Seperti kita tahu timbunan plak atherosclerosis pada pembuluh darah kita menyebabkan penyakit seperti jantung koroner dan stroke. 

Penelitian oleh Minneapolis Heart Institute di Amerika mengambil data 2.506 orang laki dan perempuan. Mereka dibagi 3 grup berdasar jumlah konsumsi sayur dan buah-buahan. Setelah 20 tahun dievaluasi melalui CT Scan dan didapati bahwa mereka yang mengkonsumsi 9 takaran sayur dan buah per hari memiliki timbunan plak atherosclerosis 26 % lebih sedikit daripada yang mengkonsumsi hanya 3 takaran per hari.

Mari hidup sehat dari sekarang mulai dari apa yang kita konsumsi.

"Dengan apakah seorang muda mempertahankan kelakuannya bersih?Dengan menjaganya sesuai dengan firman-Mu."

God Bless You-DrJ

Inspirasi Sehat Dunia Akhirat dapat juga diakses melalui gadget anda di dokterjimmywahyudi.blogspot.co.id