Sebuah studi metaanalisis oleh peneliti dari Tufts University di Boston ( Massachusetts ) telah mengkonfirmasi kebenaran bahwa kacang-kacangan memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah ( kardiovaskular ) kita. Konsumsi kacang-kacangan terbukti menurunkan level kolesterol LDL, Trigliserida dan Apo B. Studi ini dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, di dalamnya termasuk 61 studi yang melibatkan 2.582 sampel. Dibandingkan dengan kontrol, ternyata mereka yang mengkonsumsi kacang-kacangan tiap hari menurunkan level kolesterol total 4,7mg/dL, kolesterol LDL dan Apo B 3,7 mg/dL, trigliserida 2,2 mg/dL. Kacang-kacangan yang dimaksud adalah almond, macadamias, kemiri, pine nuts, kenari, pistachios.
" Nama baik lebih berharga dari pada kekayaan besar, dikasihi orang lebih baik dari pada perak dan emas."
God Bless You-DrJ
No comments:
Post a Comment