Ikan Salmon pengusir rasa cemas dan sulit tidur

Seperti kita ketahui bahwa ikan salmon kaya akan asam lemak tak jenuh yaitu omega 3. Lemak jenis ini baik bagi kesehatan karena berbeda struktur kimianya dengan kolesterol. Namun ikan salmon tak hanya mengandung omega 3 saja. Ia juga kaya akan vitamin B12 yang sangat berperan dalam pembentukan serotonin. Serotonin ini diperlukan tubuh mengatasi depresi dan kesulitsn tidur/insomnia. Selain itu juga serotonin memegang fungsi vital dalam mengatur mood, rasa lapar dan siklus tidur. 

Ayo berburu ikan salmon 👍🏿😀

"Bila engkau menyombongkan diri tanpa atau dengan berpikir, tekapkanlah tangan pada mulut! Sebab, kalau susu ditekan, mentega dihasilkan, dan kalau hidung ditekan, darah keluar, dan kalau kemarahan ditekan, pertengkaran timbul."

God Bless You-DrJ

Inspirasi Sehat Dunia Akhirat dapat juga diakses melalui gadget anda di dokterjimmywahyudi.blogspot.co.id