Studi menunjukkan bahwa olahraga terbukti ampuh mengurangi rasa lapar dibandingkan diet restriksi terhadap makanan tertentu. Penelitian ini dilakukan oleh Loughborough University dan dipublikasikan dalam Jurnal "Medicine & Science in Sports & Exercise". Mereka yang menjalani diet restriksi ternyata memiliki kenaikan hormon lapar "ghrelin" dan hormon penekan rasa lapar peptide YY yang lebih rendah. Mereka juga mengkonsumsi kalori lebih banyak yakni 944 kalori dibandingkan dengan kelompok yang berolahraga ( hanya sebanyak 660 kalori ).
Mari hidup sehat dengan berolahraga teratur.
"Jawab Tuhan: "Kalau sekiranya kamu mempunyai iman sebesar biji sesawi saja, kamu dapat berkata kepada pohon ara ini: Terbantunlah engkau dan tertanamlah di dalam laut, dan ia akan taat kepadamu."
God Bless You -DrJ
No comments:
Post a Comment