Bagi anda kaum pria yang menyukai makanan berlemak, mungkin informasi berikut ini bisa membuat anda berpikir ulang untuk merubah hobby tersebut. Sebuah penelitian di Australia, The Men Androgen Inflammation Lifestyle Environment and Stress study (MAILES) oleh University of Adelaide yang melibatkan 1.8000 pria berusia 35 sampai 80 tahun. Pola makan mereka diamati selama 1 tahun dan dihubungkan dengan kualitas tidur. Ternyata mereka yang mengkonsumsi tinggi lemak lebih sering mengantuk pada siang hari ( 41 % ) dan mengalami kesulitan tidur malam hari ( 47%). Jika anda mengalami gangguan tidur, ada baiknya segera anda membatasi lemak dalam makanan anda.
"Janganlah memuji diri karena esok hari, karena engkau tidak tahu apa yang akan terjadi hari itu. Biarlah orang lain memuji engkau dan bukan mulutmu, orang yang tidak kaukenal dan bukan bibirmu sendiri."
God Bless You -DrJ
No comments:
Post a Comment