Efek Makanan Berlemak

Bagi anda kaum pria yang menyukai makanan berlemak, mungkin informasi berikut ini bisa membuat anda berpikir ulang untuk merubah hobby tersebut. Sebuah penelitian di Australia, The Men Androgen Inflammation Lifestyle Environment and Stress study (MAILES) oleh University of Adelaide yang melibatkan 1.8000 pria berusia 35 sampai 80 tahun. Pola makan mereka diamati selama 1 tahun dan dihubungkan dengan kualitas tidur. Ternyata mereka yang mengkonsumsi tinggi lemak lebih sering mengantuk pada siang hari ( 41 % ) dan mengalami kesulitan tidur malam hari ( 47%). Jika anda mengalami gangguan tidur, ada baiknya segera anda membatasi lemak dalam makanan anda.

"Janganlah memuji diri karena esok hari, karena engkau tidak tahu apa yang akan terjadi hari itu. Biarlah orang lain memuji engkau dan bukan mulutmu, orang yang tidak kaukenal dan bukan bibirmu sendiri."

God Bless You -DrJ

Perilaku anti sosial pada anak

Remaja yang memiliki perilaku anti sosial ternyata berkaitan dengan apa yang dia terima sejak masa kecilnya dari orang tuanya yakni pukulan di pantat ( spanked ). Sebuah studi dari University of Texas  yang melibatkan 160.000 anak selama kurang lebih 50 tahun mendapati bahwa semakin banyak pukulan yang diterima sewaktu masih kanak-kanak, maka semakin besar kecenderungan anak tadi berperilaku anti sosial, agresif, memiliki gangguan mental dan kesulitan kognitif. Hasil studi ini sudah dipublikasikan dalam  Journal of Family Psychology bulan ini. 

Jadi bijaklah dalam mendidik anak kita. 

"Didiklah orang muda menurut jalan yang patut baginya, maka pada masa tuanyapun ia tidak akan menyimpang dari pada jalan itu."

God Bless You -DrJ

Manfaat dark coklat

Bagi anda yang suka berolahraga namun juga hobby ngemil, ada baiknya jika anda mulai mencari Dark coklat sebagai snack. Karena menurut sebuah studi di Inggris, dark coklat ternyata bisa meningkatkan penampilan dan daya tahan atlit yang sedang bertanding. Studi ini dipublikasikan dalam the " Journal of the International Society of Sports Nutrition".

Dark coklat mengandung epicatechin, yang akan meningkatkan kadar nitrit oxide sehingga akan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi konsumsi oksigen.

Otomatis para atlit memiliki ketahanan tubuh yang prima serts efisiensi dalam penggunaan energi sewaktu  mereka bertanding. 

" Seperti salju di musim panas dan hujan pada waktu panen, demikian kehormatanpun tidak layak bagi orang bebal."

God Bless You -DrJ

Kesepian ternyata mempengaruhi kesehatan

Kesepian serta terisolir dari dunia sosial ternyata tidak baik bagi kesehatan. Mereka yang berada dalam kondisi ini memiliki risiko menjadi penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi. Ini merupakan hasil studi dari University of York di Inggris dan dipublikasikan dalam jurnal " Heart". Data diambil dari 16 riset yang dipublikasikan hingga Mei 2015 serta Kurang lebih melibatkan 181.000 pasien dengan 4.682 kejadian penyakit jantung koroner. Kesepian dan terisolir dari dunia sosial menyebabkan 29% lebih tinggi terkena serangan jantung dan 32% lebih tinggi terkena stroke. 

Malam minggu gak boleh KECE di rumah aja ya, bersosialisasilaj dengan yang lain....tahu KECE kan? KECEpian hehehe

"Maukah engkau menganggap sepi kekayaan kemurahan-Nya, kesabaran-Nya dan kelapangan hati-Nya? Tidakkah engkau tahu, bahwa maksud kemurahan Allah ialah menuntun engkau kepada pertobatan?

God Bless You -DrJ

Manfaat menangis

Riset membuktikan bahwa menangis ternyata memiliki efek positif, karena selain bisa melepaskan tekanan di jiwa, menangis ternyata bisa memicu tubuh memproduksi hormon endorphin, yang memiliki efek layaknya morfin namun aman karena diproduksi alami oleh tubuh sehingga jiwa kita akan terasa lega, lepas, dan bebas.  

Berikut testimoni pasien yang sudah merasakan MANFAAT MENANGIS tersebut.

Pasien saya, usia 25 tahun, anggap saja namanya Ani. Dia habis bertengkar hebat dengan pacarnya, kepingin nangis...tapi gengsi kalau nangis di rumah karena ortunya ga' setuju mereka pacaran ...

Tiba-tiba Ani teringat kenapa tidak pergi ke Adijasa (tempat persemayaman org meninggal) dan menangis sepuasnya di sana......  

Bila menangis pasti tidak bakal ada orang yang merasa heran ...... 

Lalu dia pun pergi ke ruang VIP I J K L Adijasa dimana terdapat seorang kakek yang baru saja meninggal, menetapkan hati, lalu berlutut di depan jenazah dan menangis sejadi-jadinya ......

Di samping jenazah kakek tua itu ada 2 orang wanita setengah baya saling berpandangan dan mengumpat pelan : " Dasar tua bangkotan ... ternyata masih ada wanita simpanan ke 3 !!!."

Merekapun kasak kusuk berdua, selanjutnya berjalan ke Ani itu dan memapahnya berdiri, sambil menghibur : "adik ke 3, sudahlah ... kami lihat kamu menangis dengan sangat sedih, kami sudah musyawarah dan memutuskan membagikan uang cash senilai Rp. 5 Milyar kepadamu, sedangkan harta lain seperti rumah, saham, dan lain-lain, kamu jangan minta bagian lagi yach ...... OKAY ????"

Begitulah... Rejeki kadang2 datang di saat yg tak terduga ya...=-D =D =)) 

Jadi benarlah nasihat ini : 

" Pergi ke rumah duka lebih baik dari pada pergi ke rumah pesta, karena di rumah dukalah kesudahan setiap manusia; hendaknya orang yang hidup memperhatikannya."

God Bless You-DrJ

Penurunan polusi udara mengurangi gangguan pernafasan pada anak

Selama dua dekade terakhir ini, pengurangan polusi udara dan kabut asap terbukti menurunkan insiden gangguan pada anak-anak di California. Keuntungan yang di dapat dari udara yang bersih sangat dirasakan oleh anak-anak baik yang memiliki asma atau tidak. Sebanyak 4.602 anak dari 8 komunitas berusia antara 5 sampai 8 tahun diamati antara tahun 1993 hingga 2012. Riset ini dilakukan oleh peneliti dari University of Southern California, Los Angeles. Orang tua diminta data berkenaan dengan kejadian berkaitan dengan bronkitis. Data menunjukkan  antara tahun tersebut telah terjadi penurunan partikel polutan sebesar 47% dan nitrogen dioksida sebesar 49%. Ternyata hal ini diikuti oleh kejadian penurunan bronkitis pada anak-anak yang menderita asma sebesar 32 % dan 21 % pada populasi anak normal. Kepala peneliti,  Kiros Berhane menyampaikan pesan bahwa udara yang bersih sangat mempengaruhi masa depan anak-anak kita. 

Ayo kurangi pembuangan gas rumah tangga kita ya...

" Ganjaran kerendahan hati dan takut akan TUHAN adalah kekayaan, kehormatan dan kehidupan."

God Bless You -DrJ

Cara mudah menangkap tikus tanpa di racun, tanpa lem, tanpa jebakan

TIPS MENANGKAP TIKUS MENGGUNAKAN KOPI BUBUK

Hampir setiap rumah tangga mengalami masalah yang sama dengan binatang yang satu ini. Selain merusak barang di rumah, tikus juga berpotensi mendatangkan penyakit. Berikut saya sharing pengalaman saya ketika menghadapi tikus di rumah ( seperti janji saya kemarin ), semoga berkenan dan mohon bantu menyebarluaskan. 

1. Bahan : dua sendok kopi bubuk. Usahakan kopi yang asli tanpa bahan campuran apapun, dan JANGAN memilih kopi luwak. Tikus lebih senang kopi jenis Arabica apalagi jika merk Starbu*k. 

2. Panaskan air sampai mendidih. JANGAN ambil air dari dispenser. 

3. Masukkan / Taburkan kopi bubuk dalam lubang persembunyian tikus. Tunggu beberapa saat. 

4. Tidak lama lagi si tikus yang bersembunyi akan muncul kepalanya dan menanyakan : " kopi doang? Air panasnya mana? "

5. Saat itulah segera siramkan air yang sudah mendidih ke kepala tikus tadi 😜😛

Ingat, harus cepat disiram ya.. Karena kalau terlalu lama, si tikus akan menanyakan gorengan juga 😱😝😃

"Hati yang gembira membuat muka berseri-seri, tetapi kepedihan hati mematahkan semangat."

God Bless You-DrJ