Mengenal virus influenza

Virus influenza merupakan virus yang cerdas karena ia bisa bermutasi sehingga di dalam tubuhnya bisa terjadi perubahan materi genetik. Akibatnya kekebalan tubuh manusia tidak dapat mengeradikasi total virus ini sehingga virus akan menyebabkan sakit sepanjang hidup manusia. Virus influenza ini tercatat sebagai salah satu penyebab infeksi pernafasan akut pada manusia. Di Negara barat biasanya mulai muncul sekitar musim dingin namun di negara tropis seperti Indonesia Virus ini hampir ada sepanjang tahun. Infeksi ini terbukti menyebabkan angka kesakitan ( mortalitas) dan angka kematian ( morbiditas ) yang tinggi terutama pada kelompok risiko tinggi yakni anak-anak, lansia, penderita penyakit kronis dan kondisi imunosupresif. 

"Kebenaran meninggikan derajat bangsa, tetapi dosa adalah noda bangsa."

God Bless You -DrJ

Dampak negatif lingkungan yang sakit

Lingkungan yang tidak sehat bisa menjadi musuh bagi manusia. Menurut WHO Polusi udara, emisi gas CO2, air yang tercemar, sampah, radiasi ultraviolet bertanggung jawab terhadap 12,1 juta kematian orang tiap tahun di seluruh dunia. Negara-negara di Asia Tenggara dan Western Pasific merupakan penyumbang terbesar kasus kematian akibat lingkungan yang tidak sehat yakni total 7, 5 juta jiwa. Berikutnya 2,2 juta di Africa, 1,5 juta di  Eropa, dan 850.000 di  Amerika dan Timur Tengah. Kematian akibat lingkungan tidak sehat ini sebenarnya sangat bisa dicegah dengan perilaku hidup bersih dan sehat. 

"Siapa memelihara mulut dan lidahnya, memelihara diri dari pada kesukaran."

God Bless You -DrJ

Olahraga mengurangi risiko Alzheimer

Jika anda rutin berolahraga saat ini, berbahagialah masa tua anda karena anda akan terhindar dari Alzheimer. 

Olahraga terbukti melindungi otak dari serangan Alzheimer serta meningkatkan volume otak. Ini merupakan hasil studi cohort yang dilakukan oleh tim gabungan dari the University of Pittsburgh, Pennsylvania, dan the University of California, Los Angeles. Dengan berolahraga teratur, maka terjadi penambahan volume otak bagian temporal, frontal, parietal bahkan hipocampus sehingga risiko Alzheimer pun turun menjadi 50%. Seperti kita ketahui bahwa petinju legendaris dunia , Muhammad Ali dan juga mantan Presiden AS Ronald Reagen adalah 2 orang top yang didiagnosa menderita Alzheimer. 

"Karena itu hendaklah kamu saling mengaku dosamu dan saling mendoakan, supaya kamu sembuh. Doa orang yang benar, bila dengan yakin didoakan, sangat besar kuasanya."

God Bless You -DrJ

Jantung Sehat Otakpun Sehat

"Mens sana in corpore sano" menyatakan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat juga nampaknya bukan hanya semboyan klise biasa. Hal ini dibuktikan dari riset yang diadakan oleh peneliti dari the University of Miami dan Columbia University. Mereka membuktikan bahwa orang- orang yang memiliki jantung yang sehat, ternyata fungsi memori dan cara berpikir di otak pun juga baik. Kesehatan jantung diukur dari poin-poin dalam the American Heart Association's "Life's Simple Seven®"  meliputi apakah pasien merokok, berat badan ideal, aktifitas fisik, makanan sehat, dll.  

"Juallah segala milikmu dan berikanlah sedekah! Buatlah bagimu pundi-pundi yang tidak dapat menjadi tua, suatu harta di sorga yang tidak akan habis, yang tidak dapat didekati pencuri dan yang tidak dirusakkan ngengat. Karena di mana hartamu berada, di situ juga hatimu berada."

God Bless You -DrJ

Obat antidepresan tidak baik bagi implant gigi

Bagi mereka yang hendak melakukan pemasangan implant pada gigi, sebaiknya menghindari penggunaan obat antidepresan. Angka kegagalan pemasangan implant ternyata meningkat 4x lipat jika pasien menggunakan obat antidepresan. Para peneliti dari University at Buffalo (New York) menduga bahwa efek samping obat antidepresan pada metabolisme tulang bertanggung jawab terhadap kegagalan implant. Riset ini disampaikan pada pertemuan tahunan ke -45 American Association for Dental Research (AADR) conference di  Los Angeles.

"Sesungguhnya, berbahagialah manusia yang ditegur Allah; sebab itu janganlah engkau menolak didikan Yang Mahakuasa."

God Bless You -DrJ

Manfaat Yoga bagi penderita gangguan irama Jantung

Bagi anda yang memiliki gangguan irama jantung berupa atrial fibrilasi, ternyata yoga bisa membantu  mengatasi penyakit anda. Yoga yang dilakukan selama 1 jam seminggu sekali selama 12 minggu ternyata dapat mengurangi tekanan darah, dan denyut nadi. Tentu saja latihan harus dilakukan dengan instruktur yang berpengalaman. Dengan Yoga terjadi keseimbangan antara sistem saraf simpatis dan parasimpatis, kata peneliti Maria Wahlström dari Karolinska Institutet di Stockholm.

"Segala jalan orang adalah bersih menurut pandangannya sendiri, tetapi Tuhanlah yang menguji hati."

God Bless You -DrJ

Olahraga mengurangi rasa lapar lebih baik dibandingkan diet

Studi menunjukkan bahwa olahraga terbukti ampuh mengurangi rasa lapar dibandingkan diet restriksi terhadap makanan tertentu. Penelitian ini dilakukan oleh Loughborough University dan dipublikasikan dalam Jurnal "Medicine & Science in Sports & Exercise". Mereka yang menjalani diet restriksi ternyata memiliki kenaikan  hormon lapar "ghrelin" dan hormon penekan rasa lapar peptide YY yang lebih rendah. Mereka juga mengkonsumsi kalori lebih banyak yakni 944 kalori dibandingkan dengan kelompok yang berolahraga ( hanya sebanyak 660 kalori ).

Mari hidup sehat dengan berolahraga teratur. 

"Jawab Tuhan: "Kalau sekiranya kamu mempunyai iman sebesar biji sesawi saja, kamu dapat berkata kepada pohon ara ini: Terbantunlah engkau dan tertanamlah di dalam laut, dan ia akan taat kepadamu."

God Bless You -DrJ