Episode : 15 menit yang mengubah hidup anda
Jika anda termasuk orang yang sibuk dalam pekerjaan, ada baiknya anda meluangkan waktu 15 menit saja tiap hari untuk berolahraga. Riset membuktikan bahwa 15 menit adalah waktu minimal harian yang dibutuhkan seseorang untuk tetap sehat di masa tua serta menurunkan risiko kematian. Para peneliti di the University Hospital of Saint-Etienne, Perancis telah menganalisa 2 studi cohort berskala international. Mereka menyimpulkan bahwa jalan kaki minimal 15 menit sehari berhasil menurunkan risiko kematian hingga 22%. Jadi tunggu apa lagi, sudahkah anda berjalan kaki hari ini?
"Janganlah hatimu iri kepada orang-orang yang berdosa, tetapi takutlah akan TUHAN senantiasa."
God Bless You -DrJ
No comments:
Post a Comment